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失眠症
生活在喧囂的都市中，失眠症擾攘著許多病者，
逼於無奈求診精神科醫生，醫生亦無良方，
唯有處方安眠藥。
長期失眠
長期失眠 (Chronic insomnia) 是都市人常見的問題，
可以是由於身體疾病、精神或情緒問題、藥物或生活壓力所致。
需要多少睡眠視乎年齡和個人因素而定。
嬰孩每天需要超過十小時的睡眠，而睡眠時間會隨年齡的增長而減少。
除此之外，每個人需要睡眠的時間長短不同，有些人每天只需要三至四小時的睡眠。
因此，長期失眠並非以每晚睡眠時間來界定。
長期失眠可以大致上分為三種情況：很難入睡、不能持續沉睡和過早睡醒等。
而當每星期有至少三晚失眠，情況持續三個月或以上，且影響日常生活，
則有可能被診斷為失眠症 (Insomnia Disorder)。
治療方面，藥物（例如安眠藥）有助處理失眠徵狀，
而心理治療則可以幫助當事人處理失眠問題的潛在心理誘因。
認知行為治療 (CBT) 可以協助當事人識別和調整那些導致或加劇失眠問題的思維和行為，
從而促進健康的睡眠習慣。
附註：資料源於網絡
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